НОРМ

НОРМ
НОРМ
ВСЕ БУДЕТ НОРМ

Спецвыпуски для постоянных слушателей

3,99 €/month

Подкаст о переменах. Даша Черкудинова и Настя Курганская говорят о том, как меняется мир и всё самое важное в нём. По вопросам рекламы: [email protected] Наш сайт: http://thatsnorm.ru/ Соцсети: https://t.me/ThatsNORM и https://www.instagram.com/thats_norm/

  1. 3 DAYS AGO

    Планы на лето! Едем в Армению в июне и думаем, что делать в другие месяцы

    Уникальный эпизод, в котором вы услышите сразу две песни в нашем исполнении! Собираемся в незабываемое путешествие в Армению и зовем вас с собой, а также делимся другими планами на лето и начало осениПрисоединиться к поездке с Нормиком (11-15 июня) — https://schanedoma.ru/sa-x-norm-102290

    25 min

  2. 1 MAY · BONUS • ВСЕ БУДЕТ НОРМ ONLY

    Настя учится на тренера по дыханию. Зачем и что это значит?

    В этом бонусном эпизоде Настя рассказывает, как пошла учиться на тренера по дыхательным практикам в Берлине и чему там научилась. А Даша задает справедливый вопрос: зачем учиться дышать? Присоединиться к нашему путешествию по Армении: https://schanedoma.ru/sa-x-norm-102290 Делитесь своими впечатлениями от эпизода в нашем телеграм-чате: https://t.me/c/1432288216/1 Спасибо за поддержку!

    33 min

  3. 25 APR

    Как мы осмысляем травмы. Говорим о памяти и копинг-механизмах

    В этом эпизоде мы говорим о процессе осмысления травмы — каким он бывает, сколько лет может занять и как с травмой работают разные психотерапевты и психиатры. У нас в гостях клинический психолог и психотерапевт Амина Нарзалиева: https://mhcenter.ru/specialists/amina-nazaralieva/ Еще мы обсуждаем книгу «Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть»: https://bit.ly/3RwOUTt  Последний шанс присоединиться к нашей Творческой мастерской: https://norm-creative.notion.site/masterskaya Поехать с нами в летнее путешествие по Армении: https://schanedoma.ru/sa-x-norm-102290

    51 min

  4. 24 APR

    Я и мой внутренний ребенок. Last call в нашу мастерскую творчества

    В этом эпизоде мы обсуждаем программу нашей творческой мастерской, которая стартует уже 4 мая. А конкретнее — тему вступительной недели: внутренний ребенок и возвращение к нему.  Кем мы хотели стать в детстве? Чем любили заниматься? И почему это оказалось так сложно пронести во взрослую жизнь? Как вернуться в детские ощущения любопытства, творчества и игры? И что они способны нам дать? Вспоминаем свой опыт и говорим об упражнениях, которые будем давать участникам. Подробности о мастерской: https://norm-creative.notion.site/masterskaya Чтобы записаться, напишите в телеграм Насте: @kurganskaya И приглашаем вас обсудить этот выпуск в нашем чате: https://t.me/c/1432288216/1

    30 min

  5. 15 APR · BONUS • ВСЕ БУДЕТ НОРМ ONLY

    Спорт. Как мотивировать себя и не бросать

    В этом бонусном эпизоде мы решили обсудить наши отношения со спортом и вопрос мотивации. Даша недавно вернулась к спорту после долгого перерыва, а Настя, наоборот, не делает перерывов почти никогда. Какие выводы мы сделали из своего опыта? И как мотивировать себя, если тренироваться регулярно не получается? TW: В этом выпуске обсуждаются расстройства пищевого поведения. Будьте осторожны, если для вас это триггерная тема. Присоединиться к нашей творческой мастерской: https://norm-creative.notion.site/masterskaya Поехать с нами в Армению в июне: https://schanedoma.ru/sa-x-norm-102290 Спасибо всем, кто поддерживает нас!

    29 min

  6. 11 APR

    Что читать, чтобы узнать себя. Обсуждаем литературу с Катериной Нигматулиной

    Как книги помогают понять себя и других, что мы вычитываем из текстов в первую очередь, как Салли Руни помогает понять философские труды Симоны де Бовуар — об этом и многом другом говорим с нашей слушательницей, амбассадоркой книжных клубов, ведущей подкаста «Мам, почитай 18+» и преподавательницей английского Катериной Нигматулиной Записаться к нам в Мастерскую творчества можно тут https://norm-creative.notion.site/masterskaya А вот ссылочка для тех, кто собирается с нами в Армению в июне: https://schanedoma.ru/sa-x-norm-102290 Наш канал в телеграме https://t.me/ThatsNORM И чат, в котором обсуждаем этот выпуск https://t.me/+VV772NV7FqolZzWd

    57 min

  7. 4 APR

    Призвание. Что это такое, каким бывает и как его найти

    У нас в гостях Диана Трофимова, терапевтичный коуч для девушек и женщин. Диана ведет группы, посвященные поиску призвания, и мы позвали её в гости, чтобы поговорить об этом сложном, философском, наполненном разными смыслами понятии. Узнали, что такое карта карьерного пути, помечтали о радикальном саббатикале, а в конце обсудили наше отношение с призваниемВ начале выпуска Диана упомянула наш подкаст «Что дальше?» https://podcast.ru/1728246176 Записаться к нам в Мастерскую творчества можно тут https://norm-creative.notion.site/masterskaya А вот ссылочка для тех, кто собирается с нами в Армению в июне: https://schanedoma.ru/sa-x-norm-102290

    55 min

  8. 2 APR

    Мы запустили мастерскую творчества! Приходите исследовать себя

    Ура, у нас новый проект! Мы придумали свою онлайн-мастерскую творчества для взрослых людей. Шесть недель групповых и индивидуальных практик в компании единомышленников для тех, кто хочет встретиться с внутренним художником. Будем писать, звучать, рисовать, учиться замечать и описывать красоту в поддерживающем сообществе.  Первый поток:  4 мая - 8 июня 2025 Все подробности: https://norm-creative.notion.site/masterskaya Задать вопросы и записаться: https://t.me/kurganskaya Присоединяйтесь!

    25 min
See All (259)

Hosts & Guests

Ratings & Reviews

4.9
out of 5
15 Ratings

About

Подкаст о переменах. Даша Черкудинова и Настя Курганская говорят о том, как меняется мир и всё самое важное в нём. По вопросам рекламы: [email protected] Наш сайт: http://thatsnorm.ru/ Соцсети: https://t.me/ThatsNORM и https://www.instagram.com/thats_norm/

Information

  • Channel
    НОРМ
  • Creator
    НОРМ
  • Years Active
    2017 - 2025
  • Episodes
    259
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    2025 © НОРМ. Все права защищены.
  • Show Website
    НОРМ
  • Provider

    Anastasiia Kurganskaia has identified itself as a trader for this podcast and confirmed that this product or service complies with European Union law. Address Oppelner straße 9 10997 Berlin Germany Phone Number +49 17623706741 Email [email protected]

More From НОРМ

You Might Also Like

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada
OSZAR »