НОРМ

НОРМ
НОРМ
ВСЕ БУДЕТ НОРМ

Спецвыпуски для постоянных слушателей

3,99 €/mes

Подкаст о переменах. Даша Черкудинова и Настя Курганская говорят о том, как меняется мир и всё самое важное в нём. По вопросам рекламы: [email protected] Наш сайт: http://thatsnorm.ru/ Соцсети: https://t.me/ThatsNORM и https://www.instagram.com/thats_norm/

  1. FA 5 DIES · CONTINGUT EXTRA • NOMÉS PER A ВСЕ БУДЕТ НОРМ

    Настя учится на тренера по дыханию. Зачем и что это значит?

    В этом бонусном эпизоде Настя рассказывает, как пошла учиться на тренера по дыхательным практикам в Берлине и чему там научилась. А Даша задает справедливый вопрос: зачем учиться дышать? Присоединиться к нашему путешествию по Армении: https://schanedoma.ru/sa-x-norm-102290 Делитесь своими впечатлениями от эпизода в нашем телеграм-чате: https://t.me/c/1432288216/1 Спасибо за поддержку!

    33 min

  2. 25 D’ABR.

    Как мы осмысляем травмы. Говорим о памяти и копинг-механизмах

    В этом эпизоде мы говорим о процессе осмысления травмы — каким он бывает, сколько лет может занять и как с травмой работают разные психотерапевты и психиатры. У нас в гостях клинический психолог и психотерапевт Амина Нарзалиева: https://mhcenter.ru/specialists/amina-nazaralieva/ Еще мы обсуждаем книгу «Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть»: https://bit.ly/3RwOUTt  Последний шанс присоединиться к нашей Творческой мастерской: https://norm-creative.notion.site/masterskaya Поехать с нами в летнее путешествие по Армении: https://schanedoma.ru/sa-x-norm-102290

    51 min

  3. 24 D’ABR.

    Я и мой внутренний ребенок. Last call в нашу мастерскую творчества

    В этом эпизоде мы обсуждаем программу нашей творческой мастерской, которая стартует уже 4 мая. А конкретнее — тему вступительной недели: внутренний ребенок и возвращение к нему.  Кем мы хотели стать в детстве? Чем любили заниматься? И почему это оказалось так сложно пронести во взрослую жизнь? Как вернуться в детские ощущения любопытства, творчества и игры? И что они способны нам дать? Вспоминаем свой опыт и говорим об упражнениях, которые будем давать участникам. Подробности о мастерской: https://norm-creative.notion.site/masterskaya Чтобы записаться, напишите в телеграм Насте: @kurganskaya И приглашаем вас обсудить этот выпуск в нашем чате: https://t.me/c/1432288216/1

    30 min

  4. 15 D’ABR. · CONTINGUT EXTRA • NOMÉS PER A ВСЕ БУДЕТ НОРМ

    Спорт. Как мотивировать себя и не бросать

    В этом бонусном эпизоде мы решили обсудить наши отношения со спортом и вопрос мотивации. Даша недавно вернулась к спорту после долгого перерыва, а Настя, наоборот, не делает перерывов почти никогда. Какие выводы мы сделали из своего опыта? И как мотивировать себя, если тренироваться регулярно не получается? TW: В этом выпуске обсуждаются расстройства пищевого поведения. Будьте осторожны, если для вас это триггерная тема. Присоединиться к нашей творческой мастерской: https://norm-creative.notion.site/masterskaya Поехать с нами в Армению в июне: https://schanedoma.ru/sa-x-norm-102290 Спасибо всем, кто поддерживает нас!

    29 min

  5. 11 D’ABR.

    Что читать, чтобы узнать себя. Обсуждаем литературу с Катериной Нигматулиной

    Как книги помогают понять себя и других, что мы вычитываем из текстов в первую очередь, как Салли Руни помогает понять философские труды Симоны де Бовуар — об этом и многом другом говорим с нашей слушательницей, амбассадоркой книжных клубов, ведущей подкаста «Мам, почитай 18+» и преподавательницей английского Катериной Нигматулиной Записаться к нам в Мастерскую творчества можно тут https://norm-creative.notion.site/masterskaya А вот ссылочка для тех, кто собирается с нами в Армению в июне: https://schanedoma.ru/sa-x-norm-102290 Наш канал в телеграме https://t.me/ThatsNORM И чат, в котором обсуждаем этот выпуск https://t.me/+VV772NV7FqolZzWd

    57 min

  6. 4 D’ABR.

    Призвание. Что это такое, каким бывает и как его найти

    У нас в гостях Диана Трофимова, терапевтичный коуч для девушек и женщин. Диана ведет группы, посвященные поиску призвания, и мы позвали её в гости, чтобы поговорить об этом сложном, философском, наполненном разными смыслами понятии. Узнали, что такое карта карьерного пути, помечтали о радикальном саббатикале, а в конце обсудили наше отношение с призваниемВ начале выпуска Диана упомянула наш подкаст «Что дальше?» https://podcast.ru/1728246176 Записаться к нам в Мастерскую творчества можно тут https://norm-creative.notion.site/masterskaya А вот ссылочка для тех, кто собирается с нами в Армению в июне: https://schanedoma.ru/sa-x-norm-102290

    55 min

  7. 2 D’ABR.

    Мы запустили мастерскую творчества! Приходите исследовать себя

    Ура, у нас новый проект! Мы придумали свою онлайн-мастерскую творчества для взрослых людей. Шесть недель групповых и индивидуальных практик в компании единомышленников для тех, кто хочет встретиться с внутренним художником. Будем писать, звучать, рисовать, учиться замечать и описывать красоту в поддерживающем сообществе.  Первый поток:  4 мая - 8 июня 2025 Все подробности: https://norm-creative.notion.site/masterskaya Задать вопросы и записаться: https://t.me/kurganskaya Присоединяйтесь!

    25 min

  8. 27 DE MARÇ · CONTINGUT EXTRA • NOMÉS PER A ВСЕ БУДЕТ НОРМ

    Благодарность. Как она влияет на мозг и состояние

    Обсуждаем в этом выпуске чувство благодарности, наш опыт с практиками благодарности, научные исследования о влиянии благодарности на ментальное здоровье и другие интересные вещи. Приглашаем вместе с нами в летнее путешествие по Армении: https://schanedoma.ru/sa-x-norm-102290 Чат подкаста, где можно обсудить выпуск: https://t.me/c/1432288216/1 Спасибо за поддержку!

    32 min
Veure-ho tot (258)

Conducció i personalitats convidades

Ressenyes i valoracions

4,9
de 5
15 valoracions

Informació

Подкаст о переменах. Даша Черкудинова и Настя Курганская говорят о том, как меняется мир и всё самое важное в нём. По вопросам рекламы: [email protected] Наш сайт: http://thatsnorm.ru/ Соцсети: https://t.me/ThatsNORM и https://www.instagram.com/thats_norm/

Fitxa tècnica

  • Canal
    НОРМ
  • Creació
    НОРМ
  • Anys en actiu
    2017 - 2025
  • Episodis
    258
  • Qualificació
    Explícit
  • Copyright
    2025 © НОРМ. Все права защищены.
  • Lloc web del programa
    НОРМ
  • Proveïdor

    Anastasiia Kurganskaia s’ha identificat com a comerciant d’aquest pòdcast i ha confirmat que aquest producte o servei compleix la legislació de la Unió Europea. Adreça Oppelner straße 9 10997 Berlin Alemanya Número de telèfon +49 17623706741 Adreça electrònica [email protected]

Més de: НОРМ

També et pot agradar

Per escoltar episodis amb contingut explícit, inicia la sessió.

Estigues al dia d’aquest programa

Inicia la sessió o registra’t per seguir programes, desar episodis i rebre les novetats.
Selecciona un país o una regió

Àfrica, Orient Mitjà i l’Índia

Àsia-Pacífic

Europa

Llatinoamèrica i el Carib

Estats Units i Canadà
OSZAR »