Corriendo a NY

4,8 (54)
RUNNING
BISEMANAL

Un podcast en el que acompañaremos en su esfuerzo y entrenamiento a alguien que quiere no sólo ponerse en forma, sino participar en la maratón de New York. También hablaremos de relojes, entrenamientos, aplicaciones, zapatillas... y cualquier cosa que nos motive a seguir trotando. Presentado por David Isasi, con José Luis Godes y Carlos Sahuquillo.

HACE 4 D

Apagón, brazalete HR de Coospo y reto de 5K antes de verano

¿Quién se ríe ahora de la linterna del Apple Watch? Imagino a los pobrecitos propietarios de los Garmin Forerunner, de Polar, Coros y Suntoo yendo al baño a oscuras durante el apagón por no tener la fantástica linterna que tiene el Apple Watch y los modelos más PRO de Garmin como pueden ser el Epix, Tactix y Fenix. Además, os cuento lo bien que funciona el brazalete HR de Coospo (https://www.coospo.com/) para obtener la frecuencia cardiaca del antebrazo en lugar de utilizar el sensor óptico del reloj. La verdad es que me ha sorprendido la estabilidad y la rapidez con la que muestra los datos en pantalla. Y finalmente, os planteo un nuevo reto: correr una 5K antes de verano. Hace tiempo que no preparamos distancias cortas y a veces es divertido cambiar el enfoque y acelerar el ritmo en una carrera corta. Si te apetece unirte a este reto antes de empezar a preparar las maratones de otoño, no dudes en pasarte por el grupo de Telegram https://t.me/corriendoany y en Emilcar.FM a ver si finalmente somos unos cuantos! -- Email: [email protected] X: @macsatine Email: [email protected] X: @Godespow Email: [email protected] X: @csahuqui Web: https://emilcar.fm/corriendoany X: @corriendoany Instagram: corriendoany Grupo de Telegram: https://t.me/corriendoany

17 min
10 ABR

Runalyze: el servicio feo que llegarás a amar

Hoy quiero hablaros sobre el servicio de Runalyze.com y cómo puede ayudarnos a mejorar en nuestros entrenamientos tengamos el reloj deportivo que tengamos. La página web de runalyze.com es feísima, parece diseñada hace 15 años, no tiene app para el móvil ni para el reloj… pero es probablemente la mejor plataforma para analizar tus entrenamientos. Yo la tengo abierta todo el día. El servicio nos permite predicciones de carrera (cosa que no tenemos ni con intervals.icu ni con FinalSurge ni con la app nativa de Apple), estimación dinámica del VO2max, forma de maratón, curva de rendimiento, carga de entrenamiento… y gratis!! Si eres de los que aún duda entre pagar el Strava Premium, dale una oportunidad a runalyze, nos lo cuentas en nuestro grupo de Telegram : https://t.me/corriendoany y en Emilcar.FM. y, con lo que te ahorras me puedes invitar a una cervecita :D -- Email: [email protected] X: @macsatine Email: [email protected] X: @Godespow Email: [email protected] X: @csahuqui Web: https://emilcar.fm/corriendoany X: @corriendoany Instagram: corriendoany Grupo de Telegram: https://t.me/corriendoany

24 min
3 ABR

Y el descanso pa' cuando

Lo de correr en zona 2 ya lo tenemos claro… pero, cuántos días hay que entrenar a este ritmo? Y qué pasa con el descanso? Todo viene por un vídeo de Luis del Águila donde decía que tiene un atleta que hace un 10k a 3:30 y puede entrenar 6 días, pero que tiene otro que lo hace 4:15 y no debe entrenar más de 4 días... Se supone que es porque tardas más en hacer los mismos kilómetros y necesitas más descanso... pero esto choca con lo de 'correr lento para correr más'. Qué lío. Así que me puse a investigar (a ChatGPTear, no nos flipemos), repasé planes de Daniels, Garmin, MAF, Hansons… y he llegado a una conclusión que seguro que es errónea: si corres suave de verdad, puedes correr más días. Por favor, sácame de mi error en nuestro grupo de Telegram : https://t.me/corriendoany y en Emilcar.FM. -- Email: [email protected] X: @macsatine Email: [email protected] X: @Godespow Email: [email protected] X: @csahuqui Web: https://emilcar.fm/corriendoany X: @corriendoany Instagram: corriendoany Grupo de Telegram: https://t.me/corriendoany

11 min
27 MAR

WorkoutDoors: el Apple Watch se pone serio

Como sigo con mi Apple Watch Ultra 2 Negro Precioso, os voy a hablar de la app que hace que la parte deportiva no tenga nada que envidiarle a marcas como Garmin o Suntoo: WorkoutDoors. Si tienes un Apple Watch y todavía estás corriendo con la app nativa… mal. Esta app es un must. En este episodio te cuento por qué me he pasado definitivamente a WorkoutDoors, cómo la tengo configurada para mis entrenamientos, y por qué no echo de menos mi antiguo Garmin. También hablaremos de trucos como el Precision Start, los entrenamientos personalizados y cómo ver todo lo que necesitas en la pantalla sin volverte loco mientras corres. Si tienes un Apple Watch y quieres sacarle todo el jugo sin dejarte la vista o perderte en los menús, este episodio es para ti. Y si tienes un reloj deportivo de Garmin… escucha esto, ponlo a la venta y cuéntanoslo en nuestro grupo de Telegram : https://t.me/corriendoany y en Emilcar.FM. -- Email: [email protected] X: @macsatine Email: [email protected] X: @Godespow Email: [email protected] X: @csahuqui Web: https://emilcar.fm/corriendoany X: @corriendoany Instagram: corriendoany Grupo de Telegram: https://t.me/corriendoany

30 min
20 MAR

Calculando mis zonas con IA

Venga vale, hay que entrenar lento para correr rápido... pero hasta qué punto? Hoy os cuento cómo he calculado mis zonas de entrenamiento utilizando la IA, concretamente con un GPT de ChatGPT llamado 'Adaptative Running Coach' (https://chatgpt.com/g/g-a7i4n0xi0-adaptive-running-coach) que se conecta a tu perfil de Strava y es capaz de calcular las zonas de potencia y frecuencia cardíaca. Todo esto lo he configurado en mi Apple Watch Ultra 2 negro precioso utilizando WorkOutDoors... porque sí, sigo utilizando el Apple Watch Ultra 2 y corriendo lento… pero ahora con datos que lo justifican! Funcionará este enfoque? Lo veremos en la Media Maratón de Madrid, pero si quieres discutirlo con nosotros lo puedes hacer a través de nuestro grupo de Telegram: https://t.me/corriendoany y en Emilcar.FM. -- Email: [email protected] X: @macsatine Email: [email protected] X: @Godespow Email: [email protected] X: @csahuqui Web: https://emilcar.fm/corriendoany X: @corriendoany Instagram: corriendoany Grupo de Telegram: https://t.me/corriendoany

16 min
11 MAR

No para carreras, pero sí en forma

En el episodio de hoy, David nos cuenta que, pese al silencio administrativo en el que nos ha tenido estos meses, está entrenando de forma constante 4-5 días a la semana y que lo está combinando con ayuno intermitente y ejercicios de fuerza para bajar de peso y sentirse mejor. También nos cuenta sus próximas carreras... pero no se atreve a retar a ningún compañero. Que no se atreva David no significa que los demás no le retemos! Así que si tú también quieres plantear algún desafío o forma de medírnosla, puedes hacerlo a través de nuestro grupo de Telegram: https://t.me/corriendoany y en Emilcar.FM. -- Email: [email protected] X: @macsatine Email: [email protected] X: @Godespow Email: [email protected] X: @csahuqui Web: https://emilcar.fm/corriendoany X: @corriendoany Instagram: corriendoany Grupo de Telegram: https://t.me/corriendoany

15 min
7 MAR

Corriendo LENTO a NY

Hoy nos hemos juntado unos cuantos para hablar sobre la tendencia de correr lento y cómo influye en el rendimiento: hay que correr SIEMPRE despacio? Seguro que vamos a mejorar así? Y qué narices es la mitocondria? Y por supuesto, si tienes alguna opinión al respecto o sabes qué es la mitocondria, puedes explicárnoslo en nuestro grupo de Telegram: https://t.me/corriendoany y en Emilcar.FM. -- Email: [email protected] X: @macsatine Email: [email protected] X: @Godespow Email: [email protected] X: @csahuqui Web: https://emilcar.fm/corriendoany X: @corriendoany Instagram: corriendoany Grupo de Telegram: https://t.me/corriendoany

1 h
28 FEB

Hasta las narices de metodologías mágicas

Estoy harto de los gurús del running y sus metodologías mágicas. Cada uno vende su fórmula infalible para mejorar: que si correr en zona 2, que si series a tope, que si el minimalismo, que si la tecnología lo cambia todo. Se contradicen entre ellos, aseguran que su método es el único que funciona y, al final, solo generan lío y confusión... En realidad, lo único que realmente funciona es la constancia, escuchar al cuerpo y adaptar el entrenamiento a lo que te viene bien, no a lo que diga el gurú de turno... y si tú eres uno de esos gurús y quieres contarnos tu método, puedes hacerlo en nuestro grupo de Telegram: https://t.me/corriendoany y en Emilcar.FM. -- Email: [email protected] X: @macsatine Email: [email protected] X: @Godespow Email: [email protected] X: @csahuqui Web: https://emilcar.fm/corriendoany X: @corriendoany Instagram: corriendoany Grupo de Telegram: https://t.me/corriendoany

17 min

Ver todo (713)

4,8

de 5

54 valoraciones

Directo a Valencia

07/03/2020

Abajo el muro

Después de varios intentos, llega la hora de disfrutar en una maratón. Varios meses por delante para ponerse las pilas. A por ello
Gran Podcast(er!)

18/10/2019

Javier Cristóbal

Como han dicho por ahí, aunque correr no sea lo tuyo puedes suscribirte a este y al resto de Podcast de David (Perspectiva, Proyecto Macintosh..) porque hace un gran trabajo. Este en concreto, llevando un reto a tiempo real engancha bastante!
Un fenomeno... 100X100 recomendable.

11/09/2019

Kakofra.

Muy bueno en el Podcasts de Perspectiva, inmejorable en el Podcasts de Corriendo a NY, muchas gracias por esos ratos... un gran placer tenerte ahí, un gran honor escucharte... no dudéis en suscribiros lo disfrutareis.
Igual me animo a retomar el running y todo! Inspiración!

10/07/2019

Mirbty17

Un 10

Un podcast en el que acompañaremos en su esfuerzo y entrenamiento a alguien que quiere no sólo ponerse en forma, sino participar en la maratón de New York. También hablaremos de relojes, entrenamientos, aplicaciones, zapatillas... y cualquier cosa que nos motive a seguir trotando. Presentado por David Isasi, con José Luis Godes y Carlos Sahuquillo.