Dr. Mario Alonso Puig

Mario Alonso Puig
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Podcast Oficial Mario Alonso Puig

  1. DESCUBRE TU DON OCULTO y conviértelo en propósito

    3 DAYS AGO

    DESCUBRE TU DON OCULTO y conviértelo en propósito

    En esta conversación exploramos uno de los temas que más preguntas despierta cuando hablamos de desarrollo personal: cómo reconocer ese talento innato que todos traemos de serie y ponerlo al servicio de la vida. Reflexionamos sobre ese don con el que llegamos al mundo y que casi siempre pasamos por alto porque nos resulta demasiado natural; y explicamos por qué dejar de compararnos es el primer paso para vivirlo con plenitud. Además, profundizamos en la relación entre autoestima, propósito y responsabilidad: cuando registramos qué valoran los demás en nosotros y lo aceptamos sin restarle importancia, la confianza florece y sentimos el impulso de ofrecer lo mejor de nosotros mismos. Ojalá esta charla te anime a mirar tu día a día con ojos nuevos y a descubrir ese regalo interior que, al compartirse, puede transformar tu historia y la de quienes te rodean. Ojalá este episodio te acompañe y pueda convertirse en una inspiración a la hora de despertar y florecer tu verdadero potencial. Página Web: ⁠⁠⁠https://marioalonsopuig.com/ ⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marioalonsopuig/⁠⁠⁠ Youtube: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@MarioAlonsoPuigOficial⁠⁠⁠ Facebook: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/MarioAlonsoPuigOficial⁠⁠⁠ Entradas a la nueva conferencia 2025: ⁠⁠⁠https://marioalonsopuig.com/gira-2025/

    15 min
  2. Tu intestino influye en tu estado de ánimo: microbiota, ansiedad y cerebro

    25 APR

    Tu intestino influye en tu estado de ánimo: microbiota, ansiedad y cerebro

    En esta conversación junto a Alberto exploramos la importancia del tubo digestivo, un segundo cerebro que conversa a diario con el que llevamos en la cabeza. Explicamos por qué un gran porcentaje de nuestro sistema inmune vive pegado a la pared intestinal, cómo la microbiota regula hormonas y neurotransmisores que influyen en la ansiedad o la tristeza, y de qué manera un intestino permeable puede encender inflamación y alterar el estado de ánimo. Hablamos de bacterias aliadas, de la importancia real de la fibra, de los fermentados y los probióticos (especialmente cuando tomamos antibióticos) y de los riesgos de un consumo excesivo de azúcar, grasas saturadas o alcohol. También hablamos sobre la intuición “en las tripas”, y cómo pequeños gestos diarios pueden traducirse en mayor energía, claridad mental y equilibrio emocional. Mi deseo es que este vídeo te ayude a mirar tu alimentación (y tus síntomas) con otros ojos y te anime a cuidar de tu microbiota para sentirte, literalmente, mejor por dentro y por fuera. Ojalá este episodio te acompañe y pueda convertirse en una inspiración a la hora de despertar y florecer tu verdadero potencial. Página Web: ⁠⁠⁠https://marioalonsopuig.com/ ⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marioalonsopuig/⁠⁠⁠ Youtube: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@MarioAlonsoPuigOficial⁠⁠⁠ Facebook: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/MarioAlonsoPuigOficial⁠⁠⁠ Entradas a la nueva conferencia 2025: ⁠⁠⁠https://marioalonsopuig.com/gira-2025/

    21 min
  3. CELEBRAR la vida cada día es REALMENTE IMPORTANTE | Reflexiones sobre el duelo

    18 APR

    CELEBRAR la vida cada día es REALMENTE IMPORTANTE | Reflexiones sobre el duelo

    Vivir es algo extraordinario, pero muchas veces lo olvidamos. En esta conversación reflexiono sobre el valor de estar vivos, sobre cómo incluso en los momentos más difíciles podemos encontrar motivos para celebrar la vida. Hablamos de la importancia de conectar con el presente, de no quedarnos atrapados en lo que nos falta, y de cómo nuestras emociones —ya sean de alegría o tristeza— tienen un impacto real en nuestro cuerpo y nuestra salud. También recordamos las enseñanzas de Elisabeth Kübler-Ross, que acompañó a muchas personas al final de su vida, y lo que aprendió de ellas sobre lo que realmente importa. Espero que estas reflexiones te inspiren a mirar con otros ojos tu día a día, a celebrar lo que ya tienes y a reconectar con lo esencial: el milagro de estar aquí, ahora. Ojalá este episodio te acompañe y pueda convertirse en una inspiración a la hora de despertar y florecer tu verdadero potencial. Página Web:  ⁠⁠⁠https://marioalonsopuig.com/  ⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marioalonsopuig/⁠⁠⁠  Youtube: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@MarioAlonsoPuigOficial⁠⁠⁠  Facebook: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/MarioAlonsoPuigOficial⁠⁠⁠  Entradas a la nueva conferencia 2025: ⁠⁠⁠https://marioalonsopuig.com/gira-2025/

    13 min
  4. VENCER LA ANSIEDAD cambiando tu forma de pensar

    11 APR

    VENCER LA ANSIEDAD cambiando tu forma de pensar

    La ansiedad y el pensamiento negativo son problemas comunes que muchas personas experimentan diariamente. En esta conversación con mi amigo Alberto Herrera, exploramos cómo nuestros pensamientos influyen directamente en nuestro estado emocional y en nuestra salud física. Vamos a descubrir cómo gestionar los pensamientos catastrofistas y técnicas prácticas para transformar tu forma de pensar y reducir la ansiedad. Profundizamos en el impacto del pensamiento positivo en nuestra salud y calidad de vida, aclarando lo que significa realmente ser positivo: no es negar las emociones negativas, sino aprender a reinterpretarlas y gestionarlas para alcanzar un mayor bienestar. También explicamos los efectos del placebo y el nocebo, y cómo nuestro cerebro responde fisiológicamente a las expectativas que generamos. Ojalá este episodio te acompañe y pueda convertirse en una inspiración a la hora de despertar y florecer tu verdadero potencial. Página Web:  ⁠⁠⁠https://marioalonsopuig.com/  ⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marioalonsopuig/⁠⁠⁠  Youtube: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@MarioAlonsoPuigOficial⁠⁠⁠  Facebook: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/MarioAlonsoPuigOficial⁠⁠⁠  Entradas a la nueva conferencia 2025: ⁠⁠⁠https://marioalonsopuig.com/gira-2025/

    18 min
  5. Cómo tu cerebro decide por ti (y cómo tomar el control)

    4 APR

    Cómo tu cerebro decide por ti (y cómo tomar el control)

    En esta entrevista con Sergio Fernández profundizamos en la función de cada hemisferio cerebral y cómo influyen en nuestra vida diaria. El hemisferio izquierdo se enfoca en la lógica, el lenguaje y lo práctico, mientras que el derecho domina la intuición, la creatividad y nuestra capacidad de afrontar la incertidumbre. Exploramos cómo estos dos hemisferios interactúan, qué ocurre cuando descuidamos uno de ellos, y cómo podemos aprender a escuchar más nuestro hemisferio derecho para tomar mejores decisiones. También analizamos cómo nuestras emociones dependen de la interpretación que hacemos de los hechos, y aprenderemos estrategias prácticas para transformar nuestros pensamientos negativos en positivos. Espero que esta conversación te inspire y te ayude a encontrar un equilibrio en tu forma de pensar y sentir. Ojalá este episodio te acompañe y pueda convertirse en una inspiración a la hora de despertar y florecer tu verdadero potencial. Página Web:  ⁠⁠⁠https://marioalonsopuig.com/  ⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marioalonsopuig/⁠⁠⁠  Youtube: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@MarioAlonsoPuigOficial⁠⁠⁠  Facebook: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/MarioAlonsoPuigOficial⁠⁠⁠  Entradas a la nueva conferencia 2025: ⁠⁠⁠https://marioalonsopuig.com/gira-2025/

    16 min
  6. 10. Cómo liberarnos del ego

    1 APR

    10. Cómo liberarnos del ego

    Queridos amigos, en este décimo y último episodio de esta temporada, exploramos juntos cómo liberarnos del control del ego, un obstáculo que distorsiona nuestra percepción de la realidad y nos mantiene atrapados en emociones negativas como el miedo, la ira y la culpa. Te compartiré seis secretos prácticos para ser más feliz, como gestionar tu expresión facial, reencuadrar tu diálogo interior y recargar tu energía para enfrentar los desafíos con mayor serenidad y claridad. También, profundizaremos en el poder de las preguntas, esas que nos invitan a explorar nuevas perspectivas y nos abren puertas hacia el crecimiento personal. Este camino hacia la libertad y el despertar está lleno de oportunidades para reconectar con tu esencia y crear una vida más plena y auténtica. Te animo a recorrerlo, paso a paso, con gratitud, fe y la certeza de que el cambio está al alcance de tu mano. Ojalá estos capítulos te sean de ayuda y puedan convertirse en unos valiosos compañeros durante vuestro propio viaje de transformación. Página Web: ⁠⁠https://marioalonsopuig.com/ ⁠⁠ Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/marioalonsopuig/⁠⁠ Youtube: ⁠⁠https://www.youtube.com/@MarioAlonsoPuigOficial⁠⁠ Facebook: ⁠⁠https://www.facebook.com/MarioAlonsoPuigOficial⁠⁠ Entradas a la nueva conferencia 2025: ⁠https://marioalonsopuig.com/gira-2025/⁠ Libro el camino del despertar: ⁠https://www.planetadelibros.com/libro-el-camino-del-despertar/410184

    22 min
  7. Cómo desarrollar una ACTITUD EMPRENDEDORA

    28 MAR

    Cómo desarrollar una ACTITUD EMPRENDEDORA

    En esta conversación con mi amigo Alberto Herrera, hablamos del espíritu emprendedor como una actitud ante la vida que no se limita a crear una empresa, sino que implica tomar iniciativa, buscar nuevas posibilidades, confiar en uno mismo y atreverse a soñar en grande. Comparto también, mi experiencia sobre cómo fue dejar atrás mi carrera como cirujano después de 26 años para seguir un nuevo camino lleno de propósito… y también de miedo. Y descubrimos por qué desarrollar este espíritu no solo mejora nuestra vida profesional, sino también nuestra autoestima, nuestra forma de relacionarnos y nuestra capacidad de crear oportunidades. Tanto si quieres emprender un proyecto personal o profesional como si simplemente sientes que hay algo más para ti, este video es una invitación a reconectar con tus sueños, abrazar la incertidumbre y dar el primer paso, por pequeño que sea. Ojalá este episodio te acompañe y pueda convertirse en una inspiración a la hora de despertar y florecer tu verdadero potencial. Página Web:  ⁠⁠⁠https://marioalonsopuig.com/  ⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marioalonsopuig/⁠⁠⁠  Youtube: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@MarioAlonsoPuigOficial⁠⁠⁠  Facebook: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/MarioAlonsoPuigOficial⁠⁠⁠  Entradas a la nueva conferencia 2025: ⁠⁠⁠https://marioalonsopuig.com/gira-2025/

    22 min
  8. 09. Tiempo de decisiones

    25 MAR

    09. Tiempo de decisiones

    Queridos amigos, les doy la bienvenida a la novena entrega del podcast basado en mi libro El Camino del Despertar. Hoy hablaremos de algo fundamental: la capacidad de elegir. A lo largo de la vida, enfrentamos encrucijadas que determinan nuestro destino. A veces, el vértigo nos paraliza, pero cada decisión, por pequeña que parezca, puede transformar nuestra realidad. En este episodio exploraremos cómo la conciencia nos abre opciones antes invisibles y cómo nuestras elecciones pueden ser el inicio de una vida más plena, libre y alineada con nuestro propósito. En cada momento, puedes elegir entre la gratitud o la queja, la valentía o el miedo, la fe o la desesperanza. Puedes decidir ser protagonista o víctima, ayudar o dificultar, construir o destruir. Cuando comprendes que en cada instante tienes el poder de elegir, descubres que tienes el poder de crear. Ojalá esta nueva temporada del pódcast te ayude y pueda convertirse en una inspiración a la hora de despertar y florecer tu verdadero potencial. Un nuevo episodio cada martes. Página Web: ⁠⁠https://marioalonsopuig.com/ ⁠⁠ Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/marioalonsopuig/⁠⁠ Youtube: ⁠⁠https://www.youtube.com/@MarioAlonsoPuigOficial⁠⁠ Facebook: ⁠⁠https://www.facebook.com/MarioAlonsoPuigOficial⁠⁠ Entradas a la nueva conferencia 2025: ⁠https://marioalonsopuig.com/gira-2025/⁠ Libro el camino del despertar: ⁠https://www.planetadelibros.com/libro-el-camino-del-despertar/410184

    24 min
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Hosts & Guests

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About

Podcast Oficial Mario Alonso Puig

Information

  • Creator
    Mario Alonso Puig
  • Years Active
    2021 - 2025
  • Episodes
    79
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Mario Alonso Puig
  • Show Website
    Dr. Mario Alonso Puig

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