El Estoico | Estoicismo en español

El Estoico
  • 4,4 (73)
  • SUPERACIÓN PERSONAL
  • SEMANAL
El Estoico | Estoicismo en español

El Estoico es el podcast de Estoicismo en Español en el que te cuento qué es el estoicismo, cuáles son sus principios y cómo puedes utilizarlo para mejorar tu resiliencia ante las dificultades. Además, veremos ejercicios prácticos para trabajar en ellos desde hoy.

  1. #183: Momentos: Así puedes cambiar tu cerebro, con Ana Ibáñez

    28 ABR

    #183: Momentos: Así puedes cambiar tu cerebro, con Ana Ibáñez

    Bienvenido, bienvenida al episodio número 183 del podcast. Hoy estreno una nueva sección del podcast, a la que he titulado “Momentos” en la que compartiré aquellos momentos del podcast que considero de especial relevancia, bien porque así me lo habéis hecho saber, bien porque me han ayudado mucho concretamente, y creo que pueden ayudarte a ti. Siempre hablo del poder de los recordatorios y de la repetición para realmente interiorizar aquella información que nos interese interiorizar, y esta nueva sección del podcast tiene ese objetivo. Este primer “Momento” se titula “Así puedes cambiar tu cerebro”, y es un extracto del episodio 176, que es la conversación que mantuve con la neurocientífica Ana Ibáñez, y que te recomiendo ver o escuchar completo si te gusta este extracto. Te dejo los enlaces a la entrevista completa en las notas del episodio. 1) Para unirte a mi newsletter diaria: https://elestoico.com/newsletter-estoica 2) Para unirte a mi membresía en Patreon: https://patreon.com/elestoicoesp 3) Mi nuevo libro "Manual para la serenidad": https://elestoico.com/libro-estoicismo-manual-serenidad/ 4) Para hacerte con mi primer libro "Siempre en Pie" y conseguir los bonus extra: https://elestoico.com/libro-estoicismo-siempre-en-pie/ 5) Episodio 176 completo con Ana Ibáñez: - Spotify: https://bit.ly/3Er6ipf - iVoox: https://go.ivoox.com/rf/139386126 - Apple: https://bit.ly/412EeBt - Amazon: https://bit.ly/414AGyA - YouTube: https://youtu.be/vXL0w2z7rDE

    10 min
  2. #182: Despertar el ojo de la sabiduría, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)

    9 ABR

    #182: Despertar el ojo de la sabiduría, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)

    1) Para unirte a mi newsletter diaria: https://elestoico.com/newsletter-estoica 2) Para unirte a mi membresía en Patreon: https://patreon.com/elestoicoesp 3) Mi nuevo libro "Manual para la serenidad": https://elestoico.com/libro-estoicismo-manual-serenidad/ 4) Para hacerte con mi primer libro "Siempre en Pie" y conseguir los bonus extra: https://elestoico.com/libro-estoicismo-siempre-en-pie/ Hoy vuelvo con una nueva entrega de Los Yoguis de Occidente, mi sección mensual con el maestro Ramiro Calle, en la que hablamos de qué es el ojo de la sabiduría y cómo cultivarlo. Una conversación preciosa con mi querido amigo Ramiro, donde desmonta mitos y explora el verdadero significado de este tercer ojo como símbolo de sabiduría y percepción. Como siempre, es una conversación distendida en la que tratamos de aunar conocimiento, experiencia y práctica entre Oriente y Occidente.

    17 min
  3. #181: Las cosas no hablan de sí mismas

    2 ABR

    #181: Las cosas no hablan de sí mismas

    1) Para unirte a mi newsletter diaria: https://elestoico.com/newsletter-estoica 2) Para unirte a mi membresía en Patreon: https://patreon.com/elestoicoesp 3) Mi nuevo libro "Manual para la serenidad": https://elestoico.com/libro-estoicismo-manual-serenidad/ 4) Para hacerte con mi primer libro "Siempre en Pie" y conseguir los bonus extra: https://elestoico.com/libro-estoicismo-siempre-en-pie/ 1) Para unirte a mi newsletter diaria: https://elestoico.com/newsletter-estoica 2) Para unirte a mi membresía en Patreon: https://patreon.com/elestoicoesp 3) Mi nuevo libro "Manual para la serenidad": https://elestoico.com/libro-estoicismo-manual-serenidad/ 4) Para hacerte con mi primer libro "Siempre en Pie" y conseguir los bonus extra: https://elestoico.com/libro-estoicismo-siempre-en-pie/ Bienvenido, bienvenida al episodio número 181 del podcast. Gracias por vuestros comentarios sobre el formato del episodio 180. Hoy analizo y comento el pasaje IX.15 de las Meditaciones de Marco Aurelio y cómo ponerlo en práctica.

    9 min
  4. #180: Tu deber es actuar con virtud

    20 MAR

    #180: Tu deber es actuar con virtud

    1) Para unirte a mi newsletter diaria: https://elestoico.com/newsletter-estoica 2) Para unirte a mi membresía en Patreon: https://patreon.com/elestoicoesp 3) Mi nuevo libro "Manual para la serenidad": https://elestoico.com/libro-estoicismo-manual-serenidad/ 4) Para hacerte con mi primer libro "Siempre en Pie" y conseguir los bonus extra: https://elestoico.com/libro-estoicismo-siempre-en-pie/ Bienvenido, bienvenida al episodio número 180 del podcast. Hoy empieza un nuevo formato en el podcast. Menos guionizado, más real, más natural y auténtico, pero tan práctico como siempre. Hoy analizo y comento, desde mi nueva comprensión de este extracto, el pasaje II.1 de las Meditaciones de Marco Aurelio y cómo ponerlo en práctica.

    13 min
  5. #179: Monje Budista Karma Tenpa: El ego te intoxica de ti mismo

    4 MAR

    #179: Monje Budista Karma Tenpa: El ego te intoxica de ti mismo

    1) Para unirte a mi newsletter diaria: https://elestoico.com/newsletter-estoica 2) Para unirte a mi membresía en Patreon: https://patreon.com/elestoicoesp 3) Mi nuevo libro "Manual para la serenidad": https://elestoico.com/libro-estoicismo-manual-serenidad/ 4) Para hacerte con mi primer libro "Siempre en Pie" y conseguir los bonus extra: https://elestoico.com/libro-estoicismo-siempre-en-pie/ 5) La página web de Karma Tenpa: https://karmatenpa.com/ 6) La cuenta de Instagram de Karma Tenpa: https://www.instagram.com/karma_tenpa/ Feliz de poder traerte al podcast una entrevista muy distinta a todas las que he hecho hasta ahora, con una persona muy especial: el monje budista Karma Tenpa. Karma Tenpa es instructor de meditación, compasión y filosofía budista, imparte enseñanzas en varios centros budistas, basándose en la tradición budista y las ciencias contemporáneas. Desde el año 2012, su interés por el encuentro entre el budismo y las ciencias contemporáneas lo ha llevado a capacitarse regularmente en Mindfulness y gestión emocional, neurociencia de la meditación y en el acompañamiento en el proceso de morir. En este episodio, charlamos sobre meditación, compasión, acompañamiento, felicidad, y muchos temas más.

    1 h 16 min
  6. #178: 10 claves para una actitud estoica, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)

    20 FEB

    #178: 10 claves para una actitud estoica, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)

    1) Para unirte a mi newsletter diaria: https://elestoico.com/newsletter-estoica 2) Para unirte a mi membresía en Patreon: https://patreon.com/elestoicoesp 3) Mi nuevo libro "Manual para la serenidad": https://elestoico.com/libro-estoicismo-manual-serenidad/ 4) Para hacerte con mi primer libro "Siempre en Pie" y conseguir los bonus extra: https://elestoico.com/libro-estoicismo-siempre-en-pie/ 5) Paleobull es el patrocinador de este podcast. Si haces una compra en su web (https://paleobull.com) usando el código ELESTOICO tendrás un 10% de descuento cada vez que lo utilices. Hoy vuelvo con una nueva entrega de Los Yoguis de Occidente, mi sección mensual con el maestro Ramiro Calle, en la que hablamos de cuáles son las 10 claves para una actitud estoica. Hablamos, entre otros principios, de la ecuanimidad, la serenidad, la actitud frente al cambio y la muerte, y varias claves más. Como siempre, es una conversación distendida en la que tratamos de aunar conocimiento, experiencia y práctica entre Oriente y Occidente.

    40 min
  7. #177: Joan Gallardo: Cómo ser una persona más disciplinada

    12 FEB

    #177: Joan Gallardo: Cómo ser una persona más disciplinada

    1) Newsletter de Joan Gallardo: https://joangallardo.es/newsletter/ 2) Libro "Las 48 reglas de la disciplina": https://amzn.to/3CDhRcy 3) Para unirte a mi newsletter diaria: https://elestoico.com/newsletter-estoica 4) Para unirte a mi membresía en Patreon: https://patreon.com/elestoicoesp 5) Mi nuevo libro "Manual para la serenidad": https://elestoico.com/libro-estoicismo-manual-serenidad/ 6) Para hacerte con mi primer libro "Siempre en Pie" y conseguir los bonus extra: https://elestoico.com/libro-estoicismo-siempre-en-pie/ 7) Paleobull es el patrocinador de este podcast. Si haces una compra en su web (https://paleobull.com) usando el código ELESTOICO tendrás un 10% de descuento cada vez que lo utilices. Hoy tengo el grandísimo honor de volver a hablar con mi amigo Joan Gallardo, y digo volver a hablar porque ya vino al podcast en el episodio 47, hace cuatro años, y fue una conversación que gustó muchísimo, y sé que esta no va a ser diferente. Joan es mentor y autor de los libros “Nunca renuncies a ser feliz” y “Las 48 reglas de la disciplina”, que es en torno al cual gira la conversación que estás a punto de escuchar. Pero, además, Joan es una persona disciplinada, humilde, trabajadora, honesta y, sobre todo, siempre dispuesto a ayudar a los demás. Así que te recomiendo escuchar la conversación con atención y con algo cerca para tomar notas, especialmente si te interesa cómo tener más disciplina en tu vida. En la conversación hablamos de La disciplina como una virtud equilibrada. Diferencia entre disciplina como medio y como fin. Importancia de la soledad y el pensamiento profundo. Diferencia entre autoexplotación y autorrealización. Cómo eliminar hábitos dañinos. Pequeños hábitos para mejorar la disciplina. Diferencia entre disciplina y motivación. Y mucho más. Además, me hace muchísima ilusión contarte que Joan ha querido contar conmigo el próximo sábado 1 de marzo estaré en la Librería El Faro, en calle Gaztambide, 24, en Madrid, a las 12:00h del mediodía presentando el libro de Joan, “Las 48 reglas de la disciplina”, junto a él, en la que será una conversación amigable y práctica en torno a este libro, luego Joan estará firmando copias.

    1 h 16 min
  8. #176: Ana Ibáñez: Cómo entrenar tu cerebro para vivir mejor

    5 FEB

    #176: Ana Ibáñez: Cómo entrenar tu cerebro para vivir mejor

    1) Para unirte a mi newsletter diaria: https://elestoico.com/newsletter-estoica 2) Para unirte a mi membresía en Patreon: https://patreon.com/elestoicoesp 3) Mi nuevo libro "Manual para la serenidad": https://elestoico.com/libro-estoicismo-manual-serenidad/ 4) Para hacerte con mi primer libro "Siempre en Pie" y conseguir los bonus extra: https://elestoico.com/libro-estoicismo-siempre-en-pie/ 5) Paleobull es el patrocinador de este podcast. Si haces una compra en su web (https://paleobull.com) usando el código ELESTOICO tendrás un 10% de descuento cada vez que lo utilices. 6) Para saber más de Ana Ibáñez: https://anaibanez.com Estoy feliz de compartir contigo una conversación maravillosa Ana Ibáñez. Ana Ibáñez es Neurocientífica, Ingeniero Superior Químico, ex nadadora de Alto Rendimiento y piloto de helicóptero. Formada en EEUU, Inglaterra, Suiza y Alemania en técnicas diversas de entrenamiento cerebral, lleva más de 15 años dedicada a la investigación y desarrollo de entrenamientos cerebrales para el alto Rendimiento y especializada en el Alto Rendimiento deportivo y ejecutivo. Ana también es autora del libro "Sorprende a tu mente", que me ha gustado mucho. Cuando lo leí hace varios meses, inmediatamente quise hablar con ella y, tras varios intentos malogrados, lo conseguimos. Hablamos de: La importancia de diseñar días felices El cerebro puede ser tu aliado o tu enemigo Flexibilidad cerebral: clave para el bienestar Cómo engañar al cerebro para superar miedos Técnicas de concentración y enfoque Cómo entrenar el cerebro con estímulos sensoriales Y mucho más.

    1 h 8 min
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Información

El Estoico es el podcast de Estoicismo en Español en el que te cuento qué es el estoicismo, cuáles son sus principios y cómo puedes utilizarlo para mejorar tu resiliencia ante las dificultades. Además, veremos ejercicios prácticos para trabajar en ellos desde hoy.

Ficha técnica

  • Creado por
    El Estoico
  • Años en activo
    2020 - 2025
  • Episodios
    182
  • Clasificación
    Apto
  • Derechos de autor
    © 2025 El Estoico
  • Sitio web del podcast
    El Estoico | Estoicismo en español
  • Proveedor

    iVoox Global Podcasting Service SL se ha identificado como comerciante de este podcast y ha confirmado que este producto o servicio cumple la legislación de la Unión Europea. Dirección Avenida Alcalde Barnils, 64 08174 Sant Cugat del Valles Barcelona España Número de teléfono +34 931760272 Correo electrónico [email protected]

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