Nutrizión con Zeta

4,7 (27)
MENJAR
DIARI

Tenemos mucha información sobre alimentación y nutrición, pero aplicarla en la vida real, con nuestros horarios, rutinas y obligaciones es una asignatura pendiente. ¿No comes sano porque no tienes tiempo? Este podcast es para ti. Luis Alberto Zamora, experto dietista, te da todas las claves para tener una dieta saludable, nutritiva y apetecible. 

23 D’ABR.

Cuestión de tiroides, con Merche

El hipotiroidismo es una afectación de la glándula tiroides que, además de afectar al control del peso, tiene muchos más efectos sobre el cuerpo. El nutricionista Luis Alberto Zamora, junto con la cantante y compositora Merche, revisan las claves y alimentos indicados para esta condición.

48 min
9 D’ABR.

Huevos disparados, con Conchita

Los huevos son una joya nutricional y, tradicionalmente, eran asequibles y versátiles. El nutricionista Luis Alberto Zamora, junto con la cantante y compositora Conchita, repasan todas las claves saludables de este alimento y la mejor forma de consumirlo.

43 min
26 DE MARÇ

Nutrición personalizada, con Café Quijano

Las recomendaciones nutricionales son genéricas y están pensadas para la gran mayoría de la población. El nutricionista Luis Alberto Zamora, junto con los componentes de Café Quijano, hacen un repaso de las claves más importantes de la nutrición personalizada o de precisión.

44 min
12 DE MARÇ

Nutrición en TikTok, con Eva Ruiz

Los consejos de nutrición abundan en TikTok. Pero según un último estudio de la universidad de Dublín, solo 2 de cada 100 están basados en la ciencia y la salud pública. El nutricionista Luis Alberto Zamora, junto con la cantante y actriz Eva Ruiz hacen un repaso de los peligros de poner la nutrición en manos de esta red social.

34 min
26 DE FEBR.

Dopamina, con Ricky Merino

La dopamina es una sustancia que el cuerpo genera cada vez que algo nos da placer. Comer genera dopamina, pero aquellos alimentos que son ricos en azúcar, grasas o sal también la generan en más cantidad. El nutricionista Luis Alberto Zamora, junto con el cantante y actor Ricky Merino repasan todas las claves para utilizar la dopamina a nuestro favor, y comer de forma más saludable.

38 min
5 DE FEBR.

Airfryer, con Sabina Banzo

La freidora de aire se ha convertido en la reina de ventas entre los pequeños electrodomésticos. Y mientras que algunos le sacan el máximo partido, para otros acaba siendo un trasto más que solo ocupa espacio en las cocinas. El nutricionista Luis Alberto Zamora, junto con la creadora de contenido Sabina Banzo, repasan todos los trucos y claves para exprimir las freidoras de aire y comer de forma saludable.

45 min
22 DE GEN.

Pescados, con Gonzalo Hermida

El pescado es una gran fuente de proteínas de fácil digestión y nutrientes necesarios como el omega 3, o minerales. Pero su consumo está sufriendo un descenso y, encima, descompensado entre pescados blancos y azules. El nutricionista Luis Alberto Zamora, junto con el cantante y compositor Gonzalo Hermida repasan todas las claves para que incluyamos este alimento en la dieta de la mejor manera posible.

41 min
8 DE GEN.

Propósitos, con Lucas Curotto

Año nuevo, propósitos de año nuevo... nuevos. Según los estudios, enero es el peor mes para iniciar una dieta, ya que el 40% la abandonan antes de que llegue febrero. El nutricionista Luis Alberto Zamora, junto con el cantante y compositor Lucas Curotto repasan todas las claves del éxito para cumplir con los buenos propósitos del 2025.

37 min

Veure-ho tot (75)

4,7

de 5

27 valoracions

Z

11/08/2022

tres i Mías un

Das ss a d es dddsddd te xzxq Se ezz se szdzedddzx
Muy importante e interesante

01/05/2022

luigizamo

Con esto aprendemos y recordamos lo importante que es comer sano, por favor sigue enviándonos nuevos temas. Gracias
Muy interesante

24/03/2022

Chelo Uceda

Me ha gustado muchísimo Muy cierto lo de la formación a la hora de la compra
A comer sano

23/03/2022

Smg1246871

Que ganas tenia que saliera! Ganas de más episodios!!

Tenemos mucha información sobre alimentación y nutrición, pero aplicarla en la vida real, con nuestros horarios, rutinas y obligaciones es una asignatura pendiente. ¿No comes sano porque no tienes tiempo? Este podcast es para ti. Luis Alberto Zamora, experto dietista, te da todas las claves para tener una dieta saludable, nutritiva y apetecible. 