One Take Podcast

Cristóbal Meseguer
  • 4.6 (11)
  • HEALTH & FITNESS
One Take Podcast

Buscando el equilibrio entre el rendimiento y la comedia.

  1. 5 DAYS AGO

    ¿Es Yago Rojo el mejor maratoniano de España? | 🎙️One Take Podcast

    Yago Rojo es uno de los mejores fondistas españoles. Ha sido campeón de España sub-23 de 10.000 metros, internacional con la selección absoluta en Europeos de cross y maratón, y posee una marca personal de 2h07:47 en maratón, una de las mejores de la historia de España.Hoy tenemos la suerte de hablar con él sobre su preparación para la reciente maratón de Madrid y lo que está por venir.🎧Escúchanos en Spotify: https://open.spotify.com/show/0FjV2CcLo00I6LDo8NENNU?si=866dab2007844498#YagoRojo #MaratónDeMadrid #Atletismo #PodcastDeportivo #AtletaOlímpico #RunningLife #Maratón #Deporte #RunnersDelMundo #EntrenamientoDeportivoSíguenos en nuestras redes:Instagram: https://www.instagram.com/onetake.podcast/Tik Tok: https://www.tiktok.com/@onetake.podcast

    1h 21m

  2. 23 APR

    3 veces Campeona del Mundo, revela cómo conseguir el cuerpo que quieres de manera saludable.

    En este episodio, hablamos con Sabrine Toumi, tres veces campeona del mundo de culturismo natural y especialista en entrenamiento de fuerza para mujeres. Durante la charla abordamos temas clave como:- Principios fundamentales del entrenamiento de fuerza enfocado en mujeres- La relación entre entrenamiento y equilibrio hormonal- Cómo adaptar el ejercicio a cada fase del ciclo menstrual- Errores comunes al intentar mejorar la composición corporal- La evolución de su carrera deportiva y su filosofía de entrenamiento🎧Escúchanos en Spotify: https://open.spotify.com/show/0FjV2CcLo00I6LDo8NENNU?si=866dab2007844498Síguenos en nuestras redes:Instagram: https://www.instagram.com/onetake.podcast/Tik Tok: https://www.tiktok.com/@onetake.podcast#SabrineToumi #EntrenamientoFemenino #CulturismoNatural #EquilibrioHormonal #EntrenamientoDeFuerza #FitnessFemenino

    1h 28m

  3. 8 APR

    El poder oculto de la hipoxia: descubre cómo puede transformar tu vida con Iván Rodríguez

    En este episodio, charlamos con Iván Rodríguez, especialista en rendimiento deportivo, sobre una de las estrategias más intrigantes y potentes para mejorar la capacidad física: la hipoxia intermitente. Exploramos cómo la exposición controlada a ambientes con bajo nivel de oxígeno puede impactar positivamente el rendimiento aeróbico, la recuperación y la adaptación fisiológica de los atletas. Iván nos explica los fundamentos fisiológicos de entrenar en condiciones hipóxicas, las diferencias entre métodos pasivos y activos, y cómo integrar estas herramientas en programas de entrenamiento sin comprometer la recuperación. También tocamos aspectos clave como la saturación de oxígeno (SpO₂), la respuesta de la hemoglobina y los protocolos más efectivos según el objetivo del deportista. Ideal para entrenadores, atletas y profesionales del deporte que buscan optimizar el rendimiento desde una perspectiva científica, pero práctica. #Hipoxia #RecuperaciónActiva #RendimientoDeportivo #EntrenamientoInteligente #saludydeporte 🎧Escúchanos en Spotify: https://open.spotify.com/show/0FjV2CcLo00I6LDo8NENNU?si=866dab2007844498Síguenos en nuestras redes:Instagram: https://www.instagram.com/onetake.podcast/Tik Tok: https://www.tiktok.com/@onetake.podcast

    1h 11m

  4. 31 MAR

    ¿Merece la Pena Vivir Así? – PichiFit lo cuenta todo | 🎙️ One Take Podcast

    Vuelve al podcast Carlos Martínez (PICHIFIT). Después de su viralidad en redes, son muchos los retos a los que se enfrenta para mantenerse relevante y seguir inspirando a más gente a cambiar sus vidas como lo ha hecho él. Hablamos de esto y mucho más en este episodio! Disfrutad! Patrocinador del episodio: https://buycycle.com/onetake Código: Onetake30🎧Escúchanos en Spotify: https://open.spotify.com/show/0FjV2CcLo00I6LDo8NENNU?si=866dab2007844498Síguenos en nuestras redes:Instagram: https://www.instagram.com/onetake.podcast/Tik Tok: https://www.tiktok.com/@onetake.podcast

    1h 24m

  5. 24 MAR

    Experto en longevidad #1: resuelve las dudas sobre lo que realmente nos hace vivir más y mejor

    Tengo la suerte de poder volver a trae a Ángel Durantez al podcast, uno de los médicos más reconocidos a nivel nacional en temas de longevidad. He aprovechado esta segunda pasada por el podcast para curiosear cosas que en el primero por tiempo no pude. Como hacer un ayuno bien, y si merece la pena, como podemos mejorar nuestro rendimiento como atletas y personas, que suplementación nos merece la pena para dormir mejor? Esto y mucho más en este episodio con uno de los mejores! Gracias por escuchar y subscribiros :) 🎧Escúchanos en Spotify: https://open.spotify.com/show/0FjV2CcLo00I6LDo8NENNU?si=866dab2007844498 Instagram Angel Durantez: https://www.instagram.com/drangeldurantez/ Clinica Angel Durantez: https://drdurantez.es/ Síguenos en nuestras redes: Instagram: https://www.instagram.com/onetake.podcast/ Tik Tok: https://www.tiktok.com/@onetake.podcast

    1h 18m

  6. 17 MAR

    Experto en tecnologías persuasivas: “alerta sobre los peligros del uso del movil”

    En este episodio de One Take Podcast, hablamos sobre la adicción a las redes sociales, el móvil y las pantallas. ¿Por qué nos cuesta tanto desconectarnos? ¿Cómo funcionan las tecnologías persuasivas que nos mantienen enganchados? 🎙️ Manuel Armayones Ruiz, doctor en Psicología y Catedrático en Diseño del Comportamiento en la Universitat Oberta de Catalunya (UOC), nos explica los mecanismos detrás de la dopamina digital, el diseño adictivo de apps y cómo recuperar el control sobre nuestro tiempo. 🔍 Hablamos de: ✔️ Por qué somos adictos al móvil y las redes sociales ✔️ Cómo las apps están diseñadas para engancharnos ✔️ Qué son las tecnologías persuasivas y cómo influyen en nuestro comportamiento ✔️ Estrategias para reducir el uso del móvil sin sufrir en el intento ⏳ Si sientes que pasas demasiado tiempo en el móvil, este episodio te interesa. ¡Dale play y descubre cómo recuperar el control! #AdicciónMóvil #RedesSociales #Psicología #Tecnología #ManuelArmayones #DopaminaDigital 🎧Escúchanos en Spotify: https://open.spotify.com/show/0FjV2CcLo00I6LDo8NENNU?si=866dab2007844498Síguenos en nuestras redes:Instagram: https://www.instagram.com/onetake.podcast/Tik Tok: https://www.tiktok.com/@onetake.podcast

    1h 26m

  7. 10 MAR

    ¿Quién es Pablo Ordorica? | 🎙️ One Take Podcast

    Pablo Ordorica es un creador de contenido que forma parte de la infraestructura del equipo Movistar de ciclismo. A mi parecer, es el tío que ha cambiado como comunican los equipos profesionales en RRSS en estos últimos años. Patrocinador del episodio: https://buycycle.com/onetake Código: Onetake30 🎧Escúchanos en Spotify: https://open.spotify.com/show/0FjV2CcLo00I6LDo8NENNU?si=866dab2007844498 Síguenos en nuestras redes:Instagram: https://www.instagram.com/onetake.podcast/Tik Tok: https://www.tiktok.com/@onetake.podcast

    1h 16m

  8. 3 MAR

    Antonio De la Rosa: Aventuras extremas y Encuentros Cercanos con la Muerte

    En este episodio de One Take Podcast, hablamos con Antonio de la Rosa, es lo que yo me imagino que sería un explorador en el pasado, pero dado que quedan pocos lugares nuevos por descubrir, ahora se centra en hacer retos prácticamente imposibles una realidad. Hablamos de sus últimos retos y de anécdotas realmente locas como congelaciones y perder la vista en medio del polo norte.Además, repasamos sus travesías en solitario a remo por el Atlántico y el Pacífico, la realidad de la navegación sin asistencia y el impacto de la contaminación marina. Un episodio lleno de historias de superación, supervivencia y reflexión sobre la conexión con la naturaleza. 🎧Escúchanos en Spotify: https://open.spotify.com/show/0FjV2CcLo00I6LDo8NENNU?si=866dab2007844498 Síguenos en nuestras redes: Instagram: https://www.instagram.com/onetake.podcast/ Tik Tok: https://www.tiktok.com/@onetake.podcast 00:00 Introducción02:06 Ducha Fría y el Método Wim Hof02:59 La Expedición a la Antártida08:05 Desafíos del Remo en el Océano13:17 Conciencia Ambiental desde el Mar17:45 Preparación para Condiciones Extremas28:13 Preparación Física y Mental30:54 Ajustes Nutricionales para Retos Extremos31:49 Preparación y Alimentación en la Antártida34:24 El Espíritu del Descubrimiento y la Superación35:10 Desafíos en Paddle Surf y Expediciones Náuticas39:30 Financiación y Patrocinios de Expediciones40:52 Documentación y Comunicación de Aventuras51:04 Reflexiones sobre la Naturaleza y la Tecnología55:29 Planes para Futuras Expediciones58:13 Despedida y Agradecimientos

    59 min
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Buscando el equilibrio entre el rendimiento y la comedia.

Information

  • Creator
    Cristóbal Meseguer
  • Years Active
    2024 - 2025
  • Episodes
    51
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Cristóbal Meseguer
  • Show Website
    One Take Podcast

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